{"product_id":"video-der-schwimmende-drache-🐉-kopie","title":"Video - Harmonieübung","description":"\u003ch3 class=\"product-details__product-title ec-header-h3\" itemprop=\"name\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eVideo - Harmonieübung\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"170\" data-end=\"384\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eEine kurze 10 Minuten - Auszeit für Dich!\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"235\" data-end=\"526\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDie Harmonieübung, auch bekannt als 5-Elemente-Übung, ist eine ganzheitliche QiGong-Praxis zur Förderung von Ausgleich und innerer Ordnung. In diesem Video zeige ich dir achtsam und klar die einzelnen Bewegungssequenzen, sodass du die Übung Schritt für Schritt erlernen kannst. Ich mache die Übung 3x hintereinander - einmal mit ausführlichem Text, einmal mit weniger Text und einmal zum ruhig durchlaufen lassen.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"528\" data-end=\"843\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDie fünf Bewegungsqualitäten orientieren sich an den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Sie unterstützen den harmonischen Fluss des Qi, fördern die Balance im Körper und wirken regulierend auf das gesamte Energiesystem. Die Übung verbindet sanfte Mobilisierung mit bewusster Atmung und innerer Sammlung.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"845\" data-end=\"879\"\u003e\u003cstrong data-start=\"845\" data-end=\"879\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eIn diesem Video übst du:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"880\" data-end=\"1165\"\u003e\n\u003cli data-start=\"880\" data-end=\"953\"\u003e\n\u003cp data-start=\"882\" data-end=\"953\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eden ruhigen und fließenden Abläufen der Harmonie- bzw. 5-Elemente-Übung\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"954\" data-end=\"1024\"\u003e\n\u003cp data-start=\"956\" data-end=\"1024\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003edie bewusste Verbindung von Bewegung, Atem und innerer Ausrichtung\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1025\" data-end=\"1088\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1027\" data-end=\"1088\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eWie du Ausgleich, Stabilität und Zentrierung fördern kannst\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1089\" data-end=\"1165\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1091\" data-end=\"1165\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003edie Übung sicher und selbstständig in deine QiGong-Praxis zu integrieren\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1167\" data-end=\"1373\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDie Harmonieübung ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Wie bei jeder QiGong-Übung ist es wichtig, dass Du in Dich rein spürst und Bewegungen nur so ausführst, wie Du sie ausführen kannst und sie Dir gut tun kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1375\" data-end=\"1508\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDieses Video lädt dich ein, die Qualitäten der fünf Elemente bewusst zu erleben und Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1375\" data-end=\"1508\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\" style=\"vertical-align: inherit;\"\u003eDas Video steht Dir über meinen Kundenbereich für 3 Monate zur Verfügung.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kerstin Ottmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55866194788678,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0976\/4998\/3814\/files\/a-sliver-of-film-reel-curls-around-a-camera-sprocket.jpg?v=1769270281","url":"https:\/\/qiroom.de\/products\/video-der-schwimmende-drache-%f0%9f%90%89-kopie","provider":"QiRoom","version":"1.0","type":"link"}