{"product_id":"video-harmonieuebung","title":"Video: Die Harmonieübung","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEine kurze Auszeit von 10 Minuten.\u003c\/strong\u003e Die Harmonieübung, auch bekannt als 5-Elemente-Übung, ist eine ganzheitliche QiGong-Praxis für Ausgleich und innere Ordnung. Im Video zeige ich dir die einzelnen Bewegungen Schritt für Schritt. Ich mache die Übung drei Mal hintereinander: einmal mit ausführlichem Text, einmal mit weniger Text und einmal zum ruhigen Durchlaufen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie fünf Bewegungsqualitäten orientieren sich an den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die Übung verbindet sanfte Mobilisierung mit bewusster Atmung und innerer Sammlung. Sie ist für jedes Alter geeignet und braucht keine Vorkenntnisse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn diesem Video übst du\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eden ruhigen, fließenden Ablauf der Harmonieübung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie bewusste Verbindung von Bewegung, Atem und innerer Ausrichtung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAusgleich, Stabilität und Zentrierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie Übung selbstständig in deine QiGong-Praxis zu holen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWie bei jeder QiGong-Übung gilt: Spür in dich hinein und mach die Bewegungen nur so weit, wie sie dir guttun.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo bekommst du das Video\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNach dem Kauf bekommst du per E-Mail deinen Zugang. Du meldest dich auf qiroom.de an und schaust das Video direkt im Browser, am Computer, Tablet oder Handy. Herunterladen lässt es sich nicht.\u003c\/p\u003e","brand":"Kerstin Ottmann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55866194788678,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0976\/4998\/3814\/files\/a-sliver-of-film-reel-curls-around-a-camera-sprocket.jpg?v=1769270281","url":"https:\/\/qiroom.de\/products\/video-harmonieuebung","provider":"QiRoom","version":"1.0","type":"link"}