🌳 Wandlungsphase Holz – Wachstum, Bewegung und innere Ausrichtung
Die Wandlungsphase Holz steht in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für Wachstum, Aufbruch und Entwicklung. Sie ist die Kraft des Neubeginns – vergleichbar mit einem Keim, der sich seinen Weg ans Licht bahnt. Holz bringt Bewegung in unser Leben und unterstützt uns dabei, Richtung und Klarheit zu finden.
Dem Holz-Element sind die Leber und die Gallenblase zugeordnet. Sie sorgen für den freien Fluss des Qi im Körper. Ist die Holzenergie ausgeglichen, fühlen wir uns beweglich, entscheidungsfähig und innerlich aufgerichtet.
Die emotionale Qualität des Holzes
Dem Holzelement ist die Emotion Ärger zugeordnet. In ihrer gesunden Form zeigt sie sich als Durchsetzungskraft, Klarheit und gesunde Abgrenzung. Gerät die Holzenergie aus dem Gleichgewicht, können Reizbarkeit, Frustration oder innere Spannung entstehen.
Ein harmonisches Holzelement unterstützt Gelassenheit, Kreativität und die Fähigkeit, Veränderungen aktiv zu gestalten.
Frühling – Zeit des Neubeginns
In der TCM ist die Wandlungsphase Holz dem Frühling zugeordnet. Die Natur beginnt zu wachsen, alles richtet sich nach außen und strebt vorwärts. Auch für uns ist dies eine gute Zeit, neue Impulse aufzunehmen, Entscheidungen zu treffen und Bewegung in festgefahrene Strukturen zu bringen.
Holz im QiGong und Taiji-QiGong
Im QiGong zeigt sich die Holzqualität in öffnenden, weiten Bewegungen, sanfter Dehnung und einem freien Bewegungsfluss. Diese Übungen unterstützen die Leberenergie, lösen Spannungen und fördern innere wie äußere Beweglichkeit.
Auch im Taiji-QiGong in 28 Schritten lässt sich der Fokus bewusst auf die Wandlungsphase Holz legen. Die gleichen Übungen, die in der Wasserphase Stabilität und innere Ruhe fördern, können nun genutzt werden, um Wachstum, Aufrichtung und dynamische Kraft zu unterstützen. Entscheidend ist die innere Ausrichtung: mehr Weite, mehr Fluss, mehr Vorwärtsbewegung.
🌳 Einladung zum Mitüben
Auch in der Holzphase laufen meine Kurse Taiji-QiGong in 28 Schritten – Teil 1 in Solln sowie online.
Die Übungsreihe eignet sich hervorragend, um – je nach Jahreszeit und persönlichem Bedürfnis – gezielt die Holzenergie zu stärken.
Alle Informationen zu Terminen und Anmeldung findest du auf meiner Website.
🌳 Kleine Anwendung, große Wirkung für zu Hause: Leberwickel
Fülle eine Wärmflasche mit heißem Wasser und wickle sie in ein feuchtes Handtuch. Leg Dich bequem auf den Rücken und platziere die Wärmflasche beim rechten Rippenbogen / Oberbauch, die Region der Leber. Lege ein trockenes Handtuch darüber, decke Dich zu und mach es Dir bequem. Es wird dadurch die Durchblutung und Leistungsfähigkeit der Leber angeregt und gestaute Energien dürfen ins Fließen kommen und Emotionen besänftigt werden.