Denn QiGong darf auch leicht sein. Fließend. Still und gleichzeitig lebendig.
Es schenkt Momente der Ruhe, aber auch des Staunens, des inneren Lächelns und manchmal lacht sogar der ganze Körper mit.
Ich begleite Menschen auf diesem Weg in Tagesseminaren, Block-Kursen (zu entweder 5, 8 oder 10 Einheiten) oder Einzelstunden. Sanft, individuell, achtsam – und mit einer großen Portion Begeisterung und Spaß an der Bewegung.
QiGong ist eine jahrtausendealte Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis aus der chinesischen Gesundheitslehre
Sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Aufmerksamkeit helfen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. QiGong fördert Beweglichkeit, Konzentration, innere Ruhe und mentale Klarheit und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensenergie (Qi). Die Übungen sind leicht erlernbar, für jedes Alter geeignet und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren – als Ausgleich, zur Prävention oder einfach für mehr Balance und Lebensqualität.
