Hallo, ich bin Kerstin.
Ich unterrichte QiGong in München-Solln, im Isartal und online. Mein Unterricht ist für alle, die innehalten, neue Kraft schöpfen und wieder bei sich ankommen möchten. Ich gebe weiter, was mir selbst geholfen hat.
Bewegung war immer mein Element.
Viele Jahre war ich in Münchner Fitnessstudios als Trainerin aktiv, mit Leidenschaft für Aerobic, Step, Bodystyling, Pilates, Rückenstunden und Tae Bo. Bewegung war für mich Ausgleich, Kraftquelle und Lebensfreude.
Dann haben zwei Unfälle alles verändert. Chronische Schmerzen, ständige Schmerzmittel, das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Und dann kam QiGong. Zum ersten Mal seit Langem spürte ich: Ich kann mich wieder bewegen. Sanft, achtsam und in meinem eigenen Tempo. Ohne Leistungsdruck, ohne Schmerz.
QiGong hat mich Schritt für Schritt zurück in die Lebendigkeit geführt.
Was ich mitbringe
Trainerin für Aerobic, Step, Pilates und Tae Bo
QiGong-Lehrerin in Solln, im Isartal und online
QiGong im Benedictus Krankenhaus Feldafing
vom Schmerz zurück in die Bewegung
Was ich weitergeben möchte
Heute unterrichte ich QiGong für alle, die innehalten, neue Kraft schöpfen und mehr zu sich selbst kommen wollen. Denn QiGong wirkt für mich weit über das Körperliche hinaus:
- Es stärkt die innere Mitte, körperlich wie mental.
- Es fördert Gelassenheit, Konzentration und Präsenz im Alltag.
- Es verbessert die Körperhaltung und das eigene Spüren.
- Es unterstützt Beweglichkeit und Lebensfreude, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung.
Und das Wichtigste: Es macht Spaß und tut gut!
So unterrichte ich
Sanft, individuell und achtsam, mit einer großen Portion Begeisterung und Spaß an der Bewegung. Ich begleite Menschen in Wochenkursen, Tagesseminaren und Einzelstunden. Jede und jeder übt im eigenen Tempo, und wenn etwas nicht geht, passen wir die Übung an.
QiGong, dem ein Krankenhaus vertraut.
Im Auftrag des Benedictus Krankenhauses Feldafing leite ich jede Woche QiGong für Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr will. Deshalb unterrichte ich sanft, individuell und mit viel Geduld.
Diese Kurse sind nicht öffentlich und nur für Patientinnen und Patienten des Krankenhauses.
Lust, mit mir zu üben?
Der einfachste Einstieg ist eine Schnupperstunde.
Schnupperstunde
Einmal mitmachen und schauen, ob es dir guttut. Montags, 11 Uhr in Solln.
QiGong für Senioren
Sanftes QiGong am Vormittag, bei dem jede und jeder willkommen ist.
Tagesseminar Kranichübungen
Ein ganzer Tag im Isartal, um eine klassische Übungsreihe zu lernen.
Hier findest du mich
Yoga-Pilates-Studio Solln, Wilhelm-Leibl-Platz 5
Praxis „natürlich heilen“, Bruckweg 4a
live per Zoom, mit Aufzeichnung
kontakt@qiroom.de