Online-Kurs 10er Block: Taiji-QiGong in 28 Schritten – Teil 1 (Montag ab 23.2.26)

Online-Kurs 10er Block: Taiji-QiGong in 28 Schritten – Teil 1 (Montag)

Fließende Bewegung. Achtsames Spüren. Innere Ruhe.

Bitte beachten Sie die wichtigen Hinweise zu meinen Online-Kursen

Die Form  „Taiji-QiGong in 28 Schritten“ (auch bekannt als die Gesundheits-Übungen)  verbindet die Klarheit und Struktur des Taiji mit der sanften, meditativen Tiefe des QiGong. In fließenden, aufeinander aufbauenden Bewegungen entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der Körper, Geist und Atmung miteinander in Einklang bringt.

In  Teil 1   erarbeiten wir gemeinsam die ersten Schritte der 28er Form  – in ruhigem Tempo, mit viel Raum zum Üben, Verstehen und Spüren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was erwartet dich?

– Einführung in Ursprung und Wirkweise des Taiji-QiGong
– Erlernen der Bewegungsfolgen in achtsamen Einzelschritten
– Verbindung von Bewegung, Atem und innerer Ausrichtung
– sanfte Aktivierung von Muskulatur, Faszien und Gelenken
– Übungen zur Standfestigkeit, Lockerheit und Zentrierung
– kleine Ruhepausen und bewusstes Nachspüren

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die sich mehr innere Stabilität, Bewegungsfreude und Entspannung wünschen.
Auch geübte Teilnehmer:innen können hier neue Impulse für ihre Praxis entdecken.

Was bringt dir Taiji-QiGong?

– Klarheit im Geist und Gelassenheit im Alltag
– Stärkung der Körperwahrnehmung & Haltung
– Sanftes Training ohne Leistungsdruck
– Spürbare Zentrierung und Lebensenergie

Kursort:

Der Online-Zugang wird rechtzeitig per Mail verschickt (Zoom-Link)

Kurstermine:

Start Montag, 23.02.2026 
10 Mal jeweils montags um 19:30 Uhr
(nur Ostermontag ist kein Kurs)