Video - Die 18 Gesundheitsübungen / Taiji QG in 28 Schritten Teil 1

Video - Die 18 Gesundheitsübungen / Taiji QG in 28 Schritten Teil 1 

Fließende Bewegung. Achtsames Spüren. Innere Ruhe.

Die Form  „Taiji-QiGong in 28 Schritten“  verbindet die Klarheit und Struktur des Taiji mit der sanften, meditativen Tiefe des QiGong. In fließenden, aufeinander aufbauenden Bewegungen entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der Körper, Geist und Atmung miteinander in Einklang bringt.

Dies ist kein reines Lehrvideo, sondern soll hauptsächlich zum Üben der Form verwendet werden.

In diesem Video übst du:

• den ruhigen, meditativen Bewegungsablauf
  

• Klarheit im Geist und Gelassenheit im Alltag

• Stärkung der Körperwahrnehmung & Haltung 

• Sanftes Training ohne Leistungsdruck 

• Spürbare Zentrierung und Lebensenergie

Die 18 Gesundheitsübungen können dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und das Qi harmonisch fließen zu lassen. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet und können unabhängig von körperlicher Fitness geübt werden. Wie bei jeder QiGong-Übung ist wichtig, dass Du in Dich rein spürst und die Bewegungen nur so machst, wie Du sie machen kannst und sie Dir gut tun.

Dieses Video lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und QiGong als stille, nährende Praxis zu erfahren.

Das Video wurde im Starl1ght Studio in München Bogenhausen gedreht - hier gerne der Link, damit Du Dir das anschauen kannst: www.starl1ght.studio