Video - Der schwimmende Drache 🐉

Video - Der schwimmende Drache 🐉

Eine kurze 10 Minuten - Auszeit für Dich!

Der schwimmende Drache ist eine harmonische und fließende QiGong-Übung, die den ganzen Körper sanft in Bewegung bringt. In diesem Video leite ich dich achtsam und verständlich durch die Übung, sodass du sie in deinem eigenen Tempo erlernen und üben kannst.

Die wellenartigen Bewegungen fördern Geschmeidigkeit, Koordination und einen freien Energiefluss. Gleichzeitig laden sie dazu ein, den Atem bewusst wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Der schwimmende Drache verbindet Leichtigkeit mit innerer Stabilität und wirkt zugleich belebend und ausgleichend.

In diesem Video übst du:

• den fließenden Bewegungsablauf des Schwimmenden Drachen

• die bewusste Verbindung von Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit

• Wie du Spannungen sanft lösen und den Körper geschmeidig halten kannst

• die Übung sicher und selbstständig in deine QiGong-Praxis zu integrieren

Die Übung ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Fitness praktiziert werden. Es ist hier wie bei jeder Übung wichtig, dass Du in Dich rein spürst und die Bewegungen in dem Ausmaß machst, wie Du sie machen kannst und sie Dir gut tun.

Dieses Video lädt dich ein, dich von der Bewegung tragen zu lassen, innere Ruhe zu finden und neue Leichtigkeit zu erleben.

Das Video steht Dir über meinen Kundenbereich für 3 Monate zur Verfügung.