Kurs 5er Block: Taiji-QiGong in 28 Schritten – Teil 2, Kursort: München Solln (Mittwoch) Fortsetzung
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Kurs 5er Block: Taiji-QiGong in 28 Schritten – Teil 2, Kursort: München Solln (Mittwoch) Fortsetzung des 10er Blocks / Teil 1
Fließende Bewegung. Achtsames Spüren. Innere Ruhe.
Die Form „Taiji-QiGong in 28 Schritten“ (auch bekannt als die Gesundheits-Übungen) verbindet die Klarheit und Struktur des Taiji mit der sanften, meditativen Tiefe des QiGong. In fließenden, aufeinander aufbauenden Bewegungen entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der Körper, Geist und Atmung miteinander in Einklang bringt.
In Teil 2 erarbeiten wir gemeinsam die weiteren Schritte der 28er Form – in ruhigem Tempo, mit viel Raum zum Üben, Verstehen und Spüren. Vorkenntnisse Teil 1 sind wünschenswert, aber nicht erforderlich.
Was erwartet dich?
– Einführung in Ursprung und Wirkweise des Taiji-QiGong
– Erlernen der Bewegungsfolgen in achtsamen Einzelschritten
– Verbindung von Bewegung, Atem und innerer Ausrichtung
– sanfte Aktivierung von Muskulatur, Faszien und Gelenken
– Übungen zur Standfestigkeit, Lockerheit und Zentrierung
– kleine Ruhepausen und bewusstes Nachspüren
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die sich mehr innere Stabilität, Bewegungsfreude und Entspannung wünschen.
Auch geübte Teilnehmer:innen können hier neue Impulse für ihre Praxis entdecken.
Was bringt dir Taiji-QiGong?
– Klarheit im Geist und Gelassenheit im Alltag
– Stärkung der Körperwahrnehmung & Haltung
– Sanftes Training ohne Leistungsdruck
– Spürbare Zentrierung und Lebensenergie
Kursort:
Yoga-Pilates-Solln, Wilhelm-Leibl-Platz 5, 81479 München
www.yoga-pilates-solln.de
Kurstermine:
Start Mittwoch, 03.06.2026
5 Mal jeweils mittwochs um 18:15 Uhr
Max. 12 Teilnehmer
Bitte beachten Sie die Stornobedingungen