Video: Der schwimmende Drache
Wellenartige Bewegung für den ganzen Körper
9,99 €inkl. MwSt.
Wann
jederzeit, so oft du magst
Wo
online im Kundenbereich
auf qiroom.de
Umfang
ca. 10 Minuten
Gut zu wissen
ohne Vorkenntnisse · jedes Alter
Sicher bezahlen per PayPal oder SEPA-Überweisung · Häufige Fragen · Schreib mir
Eine kurze Auszeit von 10 Minuten. Der schwimmende Drache ist eine harmonische, fließende QiGong-Übung, die den ganzen Körper sanft in Bewegung bringt. Im Video leite ich dich achtsam und verständlich durch die Übung, sodass du sie in deinem eigenen Tempo lernen und üben kannst.
Die wellenartigen Bewegungen fördern Geschmeidigkeit und Koordination. Gleichzeitig laden sie dazu ein, den Atem bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Die Übung ist für jedes Alter geeignet und braucht keine Vorerfahrung.
In diesem Video übst du
- den fließenden Bewegungsablauf des schwimmenden Drachen
- die bewusste Verbindung von Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit
- Spannungen sanft zu lösen und den Körper geschmeidig zu halten
- die Übung selbstständig in deine QiGong-Praxis zu holen
Wie bei jeder QiGong-Übung gilt: Spür in dich hinein und mach die Bewegungen nur so weit, wie sie dir guttun.
So bekommst du das Video
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