Video: Taiji-QiGong in 28 Schritten · komplett
Die ganze Form zum Mitüben, Teil 1 und 2
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online im Kundenbereich
auf qiroom.de
Umfang
komplette Form · Teil 1 und 2
Gut zu wissen
zum Mitüben · ideal nach dem Kurs
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Fließende Bewegung. Achtsames Spüren. Innere Ruhe. Die Form „Taiji-QiGong in 28 Schritten“, auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen, verbindet die Klarheit und Struktur des Taiji mit der sanften, meditativen Tiefe des QiGong. In fließenden, aufeinander aufbauenden Bewegungen bringst du Körper, Atem und Geist in Einklang. Dieses Video enthält die ganze Form, Teil 1 und Teil 2.
Das Video ist kein reines Lehrvideo, sondern vor allem zum Mitüben gedacht. Es eignet sich besonders, wenn du die Form aus meinen Kursen kennst und zu Hause weiterüben möchtest. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet, unabhängig von der Fitness.
In diesem Video übst du
- den ruhigen, meditativen Bewegungsablauf der Form
- Klarheit im Kopf und Gelassenheit im Alltag
- Körperwahrnehmung und eine aufrechte Haltung
- sanftes Üben ohne Leistungsdruck
Wie bei jeder QiGong-Übung gilt: Spür in dich hinein und mach die Bewegungen nur so weit, wie sie dir guttun.
So bekommst du das Video
Nach dem Kauf bekommst du per E-Mail deinen Zugang. Du meldest dich auf qiroom.de an und schaust das Video direkt im Browser, am Computer, Tablet oder Handy. Herunterladen lässt es sich nicht.
Gedreht habe ich das Video im Starl1ght Studio in München-Bogenhausen (starl1ght.studio).